كيف نتخلص من مشاعرنا السلبية ؟

كيف نتخلص من مشاعرنا السلبية ؟

كما اننا نتحكم فى افعلنا الإرادية .. نستطيع ايضاً التحكم فى مشاعرنا بالتدريب والثقة بقدرتنا العقلية الفائقة التصور

الحل بسيط جدا ولكن نحتاج الى التدريب فى التحكم فى احاسيسنا :

عندما نفكر فى فكرة معينة او موقف معين سلبى .. هنا تبدأ مشاعرنا السلبية
المؤلمة فى الظهور .. وحياناً تظهر بشكل حسى قرب منطقة الصدر او المعدة

عقلنا البشرى لا يستطيع التركيز على اكثر من فكرة واحدة فى نفس الوقت

وهذة هى اداتنا التى سنستخدمها فى التخلص من المشاعر السلبية

عندما نفكر فى موقف او فكرة سلبية ينتقل تركزنا الى هذة الفكرة السلبية
ويبدا المخ فى تخيل هذا الموقف بشكل كانك فى هذا الموقف فعلا .. عملية
محاكاة تماماً .. ويبدأ ردود فعل كل الاحاسيس على هذا الاساس .

والحل ؟

الحل هو فى لحظة الشعور بالمشاعر السلبية نقل تركيزك الى نشاط ايجابى

والافضل نقل وتشتيت تركيزك الى عدة انشطة ايجابية وجذابة بالشكل الكافى لتستطيع الاستحواز على تفكيرك مثل
رياضة يومية - وقت روحى مع الرب - خروج - قراءة - عمل - قضاء وقت مع هوايتك المفضلة - ....